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MASSOTERAPIA

  • LA MASSOTERAPIA

  • IN COSA CONSISTE?

  • QUALI SONO I BENEFICI?

LA MASSOTERAPIA

Si tratta di una tecnica di riabilitazione e di prevenzione che si basa principalmente sul massaggia mento del corpo. Con questo nome si intende dunque l’insieme dei massaggi possibili su varie parti del corpo. Fin dall’antichità i massaggi vengono utilizzati per i loro effetti benefici sull’organismo, in particolare per rilassare i muscoli, aumentare la capacità di recupero e ridurre lo stress. Attraverso il contatto fisico, si crea una connessione tra benessere del corpo e benessere della mente. Questo è il grande fattore positivo della massoterapia.

IN COSA CONSISTE?

Le tecniche di massaggio che possono essere utilizzate sono numerose:

  • Sfioramento: è la manovra con la quale si dà il via e si conclude il massaggio. In pratica è uno scivolamento del palmo della mano sulla pelle del paziente, senza pressare. In questo modo si prepara il corpo del paziente per le manovre successive.
  • Sfregamento: la pressione sulla pelle viene aumentata. E’ un passaggio molto importante perché anticipa e conclude le altre manovre.
  • Frizione: rispetto allo sfregamento, la mano del terapista deve mantenere il contatto con il corpo in continuazione ed effettuare una frizione sia superficialmente che in profondità.
  • Impastamento: si tratta di una manovra che si applica sulla massa muscolare e che consiste nel pinzare, sollevare e spostare trasversalmente il muscolo, facendo pressione con il pollice contro  le dita della mano contrapposta.
  • Pressione: come suggerisce il nome, si tratta di una pressione perpendicolare alla pelle, così da facilitare il riassorbimento, ad esempio nel caso nei casi di edemi o di difetti vascolari.
  • Percussione: consiste in una sequela di picchettamenti delle dita in rapida sequenza. Serve a migliorare notevolmente la vascolarizzazione muscolare ed è particolarmente efficace in caso di ipotrofia.
  • Vibrazione: consiste in movimenti brevi e veloci, con lo scopo di sciogliere le aderenze fra i muscoli.

QUALI SONO I BENEFICI?

La massoterapia ha numerosi benefici:

  • Si tratta di una tecnica utilizzata da secoli, dagli effetti già comprovati
  • Produce un miglioramento percepibile della vascolarizzazione
  • Incrementa l’elasticità della propria pelle e dei tessuti muscolari
  • Comporta un effetto rilassante e riesce ad alleviare i dolori come fosse un sedativo
  • Non solo migliora la circolazione linfatica, ma aiuta a sciogliere le contratture dei muscoli

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